「いわし缶で梅煮」包丁・まな板不要！時短節約レシピ・いわし缶アレンジ・生活習慣病予防・認知症予防・骨粗しょう症予防・魚の缶詰簡単レシピ

「いわし缶で梅煮」包丁・まな板不要！時短節約レシピ・いわし缶アレンジ
いわしの缶詰で作る梅煮のご紹介です
鍋にいわしの缶詰を梅干しを入れて煮るだけで簡単！
包丁・まな板を使わずに手軽にお作りいただけます
味付けされた缶詰で調味料も不要でお手軽です
煮込むことでいわしはふっくらと柔らかく梅干しの酸味がいわしの旨味を引き立てる美味しさです
忙しい時にサッと出来て時短節約レシピです
いわしの缶詰にはDHA・EPAが豊富に含まれています
生活習慣病・認知機能改善など様々な効果が期待できます
骨まで柔らかく丸ごと食べられるのでカルシウムも豊富です
美味しく栄養満点のいわしの梅煮を是非お試しください

電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000

【材料】
いわしの缶詰　２缶(150g缶を2個使用)
梅干し　4個
しょうが(チューブ)　２㎝ほど　
水　大さじ６

#いわしの梅煮
#いわし缶で作る梅煮
#DAIFUKUKITCHEN
#いわし缶アレンジレシピ
#認知症改善レシピ
#生活習慣病予防レシピ
#骨を強くするレシピ

満腹夜ごはん

ブロガー/調理師

日々仕事で疲弊しまくりのアラフォーOJISAN。日本中の「今日の夜ごはんが全く思いつかない……」を解決するべく情報発信中。