【早い！安い！美味しい！体に良い！】良いことづくめの作り置き♪食べ方いろいろ紹介します！！＜さば缶そぼろ＞

【サバ缶そぼろ】

この時期は、いろいろ忙しく
疲れもたまり、やる気もなくなり
どんどん悪循環に陥りがち。

そんな時におすすめの作り置きです。

早い！安い！美味しい！体に良い！

とりあえず
何も考えず作ってほしいです。

とりあえず、ご飯に乗っけて食べてほしい。
食べれば確実に体の中から元気になる！！

サバ水煮缶って
タンパク質、鉄分、カルシムなど
不足しがちな成分がたっぷり入ってるから
サプリを飲む感じで食べてみて下さいませ。

はい、私も毎日食べて
元気にがんがばってますよ～～～。

食べ方いろいろ紹介します！！

大好評の替え歌は
マツケンサンバ♪

本日のおまけは
簡単美味しい、間違いないごちそう♪
最後まで見てね～～♪

＜材料＞（作りやすい分量）
サバ水煮缶　　1缶（200g）
Ａ）みりん　　大1
　　砂糖　　　小1
　　醤油　　　小1/2～１
　　しょうが　　1かけ

＊サバの水煮缶によって味の濃さが違うので、
醤油は加減して入れて下さい。
＊冷蔵庫で1週間は保存できます。

【🎥チャプター】

0:00 挨拶
01:33 材料
01:41 調理開始
04:09 替え歌
04:46 試食（感想）
06:09 アレンジ
08:54 おまけ

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ブロガー/調理師

日々仕事で疲弊しまくりのアラフォーOJISAN。日本中の「今日の夜ごはんが全く思いつかない……」を解決するべく情報発信中。