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『低カロリー&グルテンフリーなのに満足感バツグン麻辣湯ダイエットレシピ』
発売日：2026年 9月2日（水）
定価：1,870円（税込）

麻辣湯レシピ以外にも、2週間分の献立をまるっと載せた
ダイエットプログラム（3食×14日）、副菜やデザートレシピも載せてます📚

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レシピはこちらをどうぞ🍀

こんにちは〜🍀
最近は、葉物野菜が高くて、
ちょっと悲しいです🥹
でもキャベツがお安く買えたので、
今日は具沢山の春雨スープを作りました✨
やさしい味わいで、ほっとする一杯です
ぜひ作ってみて下さい〜🧡

材料〔2食分〕
キャベツ1/4玉
鶏もも肉（皮無し）1枚
↪︎塩コショウ少々
春雨30g
ごま油小さじ1
水500ml
鶏がら小さじ2
白だし大さじ2.5
生姜小さじ1
炒りごま小さじ1
小ねぎ適量

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満腹夜ごはん

ブロガー/調理師

日々仕事で疲弊しまくりのアラフォーOJISAN。日本中の「今日の夜ごはんが全く思いつかない……」を解決するべく情報発信中。