【１週間３０分で４品一汁三菜献立】裏技で簡単すぎる晩ご飯１週間の秋レシピ｜簡単夜ご飯レシピ｜簡単晩ご飯レシピ｜晩ごはん｜大絶賛レシピ｜全２０種類｜冬レシピ

簡単すぎる晩ご飯料理を作りました✨秋にも冬でもピッタリなレシピで簡単時短できる裏ワザ満載の1週間の晩ごはん献立✨大好評でリクエストいただいていた平日５日間１週間献立投稿してみました♪また違うおかずもみたいなって思っていただけた方はコメントで教えてもらえたら嬉しいです😊

今週の晩ごはんメニュー▼
0:00　 オープニング
0:17　 1日目 鶏れんこんとさつまいもの甘酢炒めの献立
11:32　2日目 えのきの豚キムチーズホイル焼きの献立
18:27　3日目 月見牛カルビ丼の献立
24:55　4日目 豚こまとなすの味噌炒めの献立
30:42　5日目 手羽元の塩ガーリック焼きの献立
37:11　エンディング

※レシピは概要欄下部の分数をクリックすると動画内のレシピシーンに飛び各おかずごとの材料と作り方が見れます。
※今回の動画のレシピは2人分が目安です。

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オイルスプレー　
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ガラス鍋
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味噌マドラー
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ピーラー　
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ペティナイフ
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今週の献立レシピはこちら▼

【1日目】
0:33　鶏れんこんとさつまいもの甘酢炒め
4:25 きのことトマトの柚子胡椒マリネ
6:46　ペペロンチーノ風ブロッコリー
8:15　えのきのふわとろ卵スープ

【2日目】
13:18　えのきの豚キムチーズホイル焼き
11:34　かぼちゃのハニーマスタード和え
15:42　塩昆布キャベツサラダ
16:36　お麩としらすの味噌汁

【3日目】
21:53　月見牛カルビ丼
18:29　れんこんのきんぴら
20:12　旨だれポリポリきゅうり
23:45　わか玉スープ

【4日目】
24:55　豚こまとなすの味噌炒め
27:42　ほうれん草のごまマヨ和え
28:45　海苔キムチ
29:14　豆腐とねぎのお吸い物

【5日目】
32:43　手羽元の塩ガーリック焼き
30:41　なすのおかか煮
34:54　温やっこ
36:00　お麩とわかめの味噌汁

お買い物リストはこちら▼

鶏もも肉1枚(300g)、れんこん300g、さつまいも大1本(300g)、しめじ1パック(100g)、ミニトマト12個、冷凍ブロッコリー150g、えのき1袋(200g)、刻みねぎ1パック、豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)200g、キムチ250g、ピザ用チーズ40g、かぼちゃ150g、千切りキャベツ1袋(120g)、塩昆布10g、お麩12個、釜揚げしらす大さじ2、牛カルビ肉(バラ肉)250g、味付もみ海苔、卵3個、きゅうり1本(100g)、豚こま肉150g、なす3本(450g)、冷凍ほうれん草100g、絹豆腐3丁(450g)、手羽元8本(500g)、ベビーリーフ1袋(30g)、鰹節1袋(2g)、乾燥わかめ小さじ4

調味料リストはこちら▼

塩、胡椒、酒、醤油、みりん、砂糖、酢、味噌、めんつゆ(4倍濃縮)、白だし、ポン酢、焼肉のタレ、顆粒和風だし、顆粒コンソメ、鶏がらスープの素、オリーブオイル、ごま油、マヨネーズ、はちみつ、コチュジャン、黒胡椒、柚子胡椒、粒マスタード、ニンニクチューブ、生姜チューブ、　白ごま、すりごま、輪切り唐辛子(鷹の爪)、片栗粉

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満腹夜ごはん

ブロガー/調理師

日々仕事で疲弊しまくりのアラフォーOJISAN。日本中の「今日の夜ごはんが全く思いつかない……」を解決するべく情報発信中。