【節約レシピ】鶏むね肉作り置き&下味冷凍おかず10選 #節約レシピ #簡単レシピ #簡単料理 #献立 #作り置き #レシピ動画 #レシピ #料理 #料理動画 #節約 #簡単 #shorts

🍳お金と時間の節約したい人必見✨
▶︎ @ao27_seikatsu
⁡
／／
1食1人100円台💰
脱☆マンネリ❗️
鶏むね肉作り置き&下味冷凍レシピ🔟選
＼＼
⁡
★－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－★
⁡
※食べてみたいメニューあったら、
コメントに『❤️』で教えてね❗️
⁡
① 火を使わないタンドリーチキン
② 時短かんたん！味噌チキンカツ丼
③ 鶏むねチャーシュー
④ しっとり鶏オイマヨ焼き
⑤ 鶏むね肉ビーンズ
⑥ 下味冷凍むね肉でザクザクチキン
⑦ ローストハーブチキン
⑧ 下味冷凍鶏むねと舞茸のオイぽん焼き
⑨ 鶏むね下味冷凍を使って鶏むね肉の甘味噌焼き
⑩ 鶏むね下味冷凍を使って鶏むね照りたま
⁡
⁡
★－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－★
⁡
⁡
①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
⁡
私のような人をなくしたい🥺
お金と時間にゆとりを持てる人がもっっっと増えるように🥺
と、日々発信をしてるよ☺️
⁡
⁡

⸻

📘新刊書籍のご案内

＼予約受付中！／
『１週間3000円台でできます！毎日2品の作りおき献立レシピ』（KADOKAWA）
160ページ／税込1,650円
2025年9月18日発売！

✨Amazon限定特典(もう1週分の作りおき献立レシピ)があるので、Amazonからがオススメ！
▶ Amazonでチェック：https://amzn.to/4mg0gZl
▶ 書店でもご予約可能です！

📚 書籍の特徴
・10週分の作りおき献立レシピ集
・買い物リスト&献立スケジュール付き
・お弁当にも使える！
・書籍限定の新作レシピも多数！
・YouTubeでは見られない「代用品リスト」も収録！

📕＼大好評6刷突破！／

『1週間3000円作りおきレシピ』（KADOKAWA）
144ページ／税込1,650円

▶ Amazonでチェック：https://amzn.to/3GZJbQm
▶ 書店でもご購入・お取り寄せ可能です！

📚 書籍の特徴
・1食約300円、1皿100円以下の神コスパ
・買い物リスト＆献立スケジュール付き
・お弁当にも使える！
・YouTubeでは見られない「代用品リスト」も収録！

⸻

⁡
⁡
⁡
#節約料理 #鶏肉 #鶏むね肉 #ワンパン #鶏もも肉 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ動画 #料理レシピ #献立 #今日の献立 #節約レシピ #節約ごはん #ワンパンレシピ #節約ご飯 #鶏むね肉レシピ #節約メニュー #鶏肉レシピ #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #今日のご飯 #今日のごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置き冷凍 #ズボラ飯 #NadiaArtist #Nadia #あおにーな作りおきキッチン #あおにーな作りおき

満腹夜ごはん

ブロガー/調理師

日々仕事で疲弊しまくりのアラフォーOJISAN。日本中の「今日の夜ごはんが全く思いつかない……」を解決するべく情報発信中。