オートミールケーキ！グルテンフリー！本気で痩せたい人に自然素材にとことんこだわった贅沢なケーキ作りをご紹介！

オートミールは食物繊維が豊富で腸内環境を整え、満腹感が続くことで間食を減らせる優秀な食材です。ぜひダイエット中の方は作ってみてください！

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❇️心と体の健康第一！

❇️素人ながらも、20年以上、食生活に関わる仕事に携わってきました。

❇️健康に大きく影響する調味料選びには特にこだわり、電子レンジは使わず、素材の味や栄養を最大限に生かす調理方法を心がけています。

❇️日々アップデートされる健康情報を学びながら、動画撮影・編集も独学で楽しみながら取り組んでいます。

❇️どうぞ温かく見守ってください。よろしくお願いいたします。

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❇️ Health of the mind and body is the top priority!
❇️ Though a beginner, I have been involved in jobs related to dietary habits for over 20 years.
❇️ I am particularly particular about choosing seasonings that greatly impact health, and I strive to use cooking methods that maximize the flavor and nutrition of the ingredients without using a microwave.
❇️ While learning about the health information that is updated daily, I am also enjoying self-taught video shooting and editing.
❇️ Please watch over me warmly. Thank you in advance.

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満腹夜ごはん

ブロガー/調理師

日々仕事で疲弊しまくりのアラフォーOJISAN。日本中の「今日の夜ごはんが全く思いつかない……」を解決するべく情報発信中。