【サバ缶】超簡単!フライパンで作る「サバ缶カレー」10分で完成!魚嫌いでも食べられる【時短・節約・栄養満点】

こんにちは、今日から俺が台所の主役のタイノスケです！

今回は「簡単すぎて〇ぬ〜！」と叫びたくなるほどお手軽な**【サバ缶カレー】**の作り方をご紹介します！

🔪玉ねぎを切ったら、あとはサバ缶を投入して煮込むだけ！

🐟魚の臭みは一切なし！さばの旨味が溶け込んだカレールーが、ご飯と最高のハーモニーを奏でます。

💰節約食材のサバ缶と、常備している材料だけで作れるので、お財布にも優しいんです。

「今日は疲れて料理したくない…」「でも美味しいものが食べたい！」そんな日にぴったりの、包丁・まな板ほぼ不要の究極のズボラ飯！

ぜひ作ってみてね！
✅【材料】（2人分）
• サバ水煮缶：1缶
• 玉ねぎ：1個
• カレールー：SB赤缶ルー　付属スプーン1.5杯
• コショウ ナツメグ 生姜 ニンニク

※詳しい分量は動画内で！

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満腹夜ごはん

ブロガー/調理師

日々仕事で疲弊しまくりのアラフォーOJISAN。日本中の「今日の夜ごはんが全く思いつかない……」を解決するべく情報発信中。